Şifa Evimiz

Archive for the ‘Beden Dili’ Category

• Strese karşı melisa, şerbetçi otu,papatya, rezene, anason, lavanta, fesleğen, nane, gülsuyu ve esmer şeker kullanılabilir.

• Özellikle B vitamini tüketmek gerekir.

• Spor ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.

• Sandal ağacı, limon sardunya, portakal, gül gibi kokuların sinir sistemini sakinleştirici özelliği mevcuttur.

• Günlük stresler asla ertesi güne taşınmamalıdır.

• Gözlerinizin içini daima güldürüp, kalbinizi sevgiyle doldurun. Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve onu uzaklaştırın.

• Bugünü yaşayın, herkesi affedici veherkese yardım edici ruhta olun.

-Karşınızdakinin yalan söyleyip söylemediğini gözlerinden anlayabilirsiniz. Nasıl mı? Muhatabınız sorduğunuz soruyu cevaplarken gözleri sol yana veya yukarı ya doğru kayıyorsa hafızasındaki gerçekleri anlatıyordur. Fakat eğer sağa bakıyorsa kurgulananları dinlemektesiniz.

-Dokunmak, sözsüz iletişimin önemli parçasıdır. İlişki içerisinde herkesin kendine has iletişim biçimini ifade eder. Karşımızdakini tanımanın en iyi yöntemlerinden biri el sıkışmaktır. Eğer tanıştığımız kişi elimizi vücudu dik, hareketsiz, eli kapalı ve hızlı şekilde sıkarsa bizde güven uyandırır. Fakat gevşek ve parmak uçları tutularak sıkılan el hiçbir zaman güven vermez.

-Özellikle iş görüşmelerinde kılık kıyafet çok önemlidir. Karşı cinsle ilk buluşmanızda ya da iş görüşmelerinde temiz ve özenli giyinmeye dikkat etmeliyiz. Çünkü ilk izlenim önemini unutmamak
gerekir. İnsanlar sizin hakkınızdaki düşüncelerini çoğunlukla, farkında olmadan ilk izlenimlerine göre belirleyecektir.

-İletişim içerisinde olduğunuz kişinin karşısında ayaklarınızı ileri doğru uzatarak oturursanız, Duruşunuz kendinize güvenli olduğunu söyler. Karşınızdaki sizin rahat olduğunuzu siz söylemeden anlayacaktır. Eğer karşınızdaki kollarını göğüs altında kilitlediyse, bu onun iletişime açık olmadığını gösterir. Siz ona yaklaşmadıkça, fikrini açıkça söylemeyecek, sadece kendisiyle iletişim halinde olacaktır. Ayrıca kavuşturma halinde eller yumruk şeklini almışsa, kişi saldırgan bir tutum içerisinde olabilir.

-Kadınların iletişim halindeyken erkeklerden daha çok başını omuzlarında doğru eğdiği gözlemlenmiştir. Bu hareketi kadınlar çoğunlukla, farkında olmadan, etkilendiği erkek karşısında yapar. Çocuklarda kafalarını ancak utanma halinde yana doğru eğerler.

-Bir erkeğin bulunduğu ortamdan rahatsız olup olmadığını anlamak istiyorsanız, onun olmadığını anlamak istiyorsanız, onu en iyi otururken gözlemlersiniz. Erkek koltukta otururken devamlı hareket halindeyse bu onun rahatsızlığını ve o ortamdan mümkün olduğunca çabuk ayrılmak istediğini belli eder. Kadınlarsa rahatsızlığını oturduğu yerde hareketsiz kalarak belli eder.

Statü:

İnsanlar çok çeşitli davranışlarla statüleri konusunda mesajlar verir. İlki daha yüksek statü yansıtmak için yüksekliği artırmaktadır. Boyunuzu uzatamazsınız ama duruşunuzu düzelterek daha uzun görünebilirsiniz. Tokalaşarak, sırt sıvazlayarak veya karşısındakinin kolunu tutarak dokunmayı başlatan kimsenin daha yüksek statüye sahip olduğu düşünülür.

Üstünlük:

Üstünlük statüyle yakından bağlantılıdır. Ellerin pozisyonu ve beden hareketi üstünlük konusunda ip ucu verir. İki kişi tokalaşırken bakın, elini uzatırken avucu aşağı bakan kişi, karşısındaki kişiye üstünlük mesajı göndermektedir. İki kişi konuşurken üstün durumdaki kişi daha önde durur.

Teslimiyet :

Üstünlüğün karşı tarafında teslimiyet vardır. Bakışları kaçırmak, bedeni, alçatmak, omuzların düşmesi ve uzaklaşmak teslimiyeti bildiren davranışlardır.

Belirsizlik:

Kararsız, tereddüt içinde olan kişi bunu gözlerinin hızlı hareket etmesiyle ortaya koyar. Örneğin buluşma yerine gittiniz, arkadaşınız hala gelmemiş. Onu beklerken hızla etrafınızı gözden geçirirsiniz. Oturuyorsanız koltukta sürekli kıpırdanmak, konuşuyorsanız titrek bir ses tonu ya da terleyen eller belirsizliğin işaretleridir.

Güven:

Genellikle düzgün ve istikrarlı adımla, dik bir beden, karşıya odaklanmış gözler, dengeli eller ve düzgün ses tonu kendine güvenen kişilerin karakteristik özellikleridir.

Kişisel Kimlik:

Farkında olun ya da olmayın kişisel kimlik tanımınız beden dilinizde ifade bulur. Adeta sizin imzanız haline gelir. Örneğin kendinizi bir sporcu olarak görüp bu faaliyetlerden zevk alınca beden dilinizle bu unsurlar belirmeye başlar. Sık sık kaslarınızı gevşetirsiniz. Belki otoparkta arabanıza ilerlerken yavaş bir tempoyla koşarsınız.
Kaynak: Cumartesi Postası

Gözler :
Gözler beden dilinin önemli bir parçasıdır.

-Öfkelenince, mutsuz olunca, süphelenince gözbebekleriniz belirgin şekilde büzülür.

-Heyecanlanınca, mutlu olduğunuzda, uyarıldığınızda ya da beyniniz bir sorunun çözümüne odaklandığında gözbebekleriniz genişler.

-Gerginken, yalan söylerken sık ve hızlı göz kırpılır.

Not: Gözlerinizle sempati mesajımı göndermek istiyorsunuz ? O halde karşınızdaki kişiyle önce göz teması kurun, teması kestiğinizde başka yanlara bakmak yerine dikkatiniz dağılmış gibi bir süre sadece önünüze bakın. Sonra tekrar bakışlarınızı karşınızdaki kişininin gözlerine odaklanın.

Yüz:
Yüz duyguları ifade etmek için en etkin araçlardan.

-Mutlu olunca dudaklar geri çekilir ve köşelerden yukarı kıvrılır. Yanaklar yükselir. Göz kapağı kalkar.

-Korkunca dudaklar gerilir. Kaşlar yükselir ve yakınlaşır. Alın ortasındaki kırışıklıklar belirginleşir.

-Şaşkınlıkta ise göz kapakları iyice yukarı kalkar. Çene aşağı sarkar ve ağız açılır.

Mimikler:

Omuz silkme: Bilmiyorum, umursamıyorum.

Başparmakların yukarı doğru kalkması : Evet, iyi iş, tamam, anladım.

Avuç öne bakacak şekilde kolun öne uzaması: Dur veya geri çekil.

Not: Ofisten çıkarken kimsenin sizi sohbete tutsak etmesini istemiyorsanız; hızlı adımlarla yürüyün. Bakışlarınızı tam karşıya yöneltin. Böylece göz göze gelmezsiniz. Eğer göz göze gelirseniz gülümseyin ve konuşmadan hızlı adımlarla yürümeye devam edin.

Dokunma:

Beden dilinin en nesnel öğelerinden biridir. Teşvik, destek, öfke, tahrik etme, hayal kırıklığı gibi bir çok amaçla kişi karşısındakine dokunabilir.

Duruş:

Karşınızdaki kişinin duruşunu belli etmeden taklit ediyorsanız onda bir anlayış, uzlaşma ve beğeni duygusu yaratırsınız. Bunun tam aksi ise onunla aynı fikirde olmadığınızı gösterir. Bu durumda arkanızı dönebilir, kollarınızı göğsünüzde kavuşturabilir ya da omuzlarınızı sarkıtabilirsiniz. Başınızı öne eğerek göz temasından kaçabilirsiniz.

Görünüş:

Hoşunuza gitsin ya da gitmesin görünüşümüzün başkalarının iletişim mesajlarını alma ve algılama şekli üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Görünüşü belirleyen unsurlar arasında saç, boy, ten rengi, temizlik, giysiler takılar, tırnaklar ve makyaj yer alır.

Örneğin orta boylu ve kaslı, yapılı biri kendi ayakları üzerinde duran biri olarak algılanır. Orta boylu ve ince yapılı biri ise genellikle gergin ve daha çekingen biri olarak algılanır.

 Ses:

Zayıf, nefesli ve tiz ses muhtemelen sessiz ve kendine pek güvenmeyen biri olduğunuzu düşündürür. Derin, güçlü ve gür bir sesiniz varsa başkalarında cesur, bilgili ve olgun olduğunuz izlenimini bırakırsınız.

Kaynak: cumartesi postası