Üstelik protein, yağ ve karbonhidratı bir arada barındıran tek meyvedir.

İşte hurmanın diğer faydaları:

• Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
• Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
• İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.
• B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
• Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.

Bugün

Sabah: Yumurta, Reçel, bal, marmelat Söğüş (Domates, salatalık, yeşillik) Mısır ekmeği (Glutensiz özel yapım)

Öğleden önce: Meyve (İstediğiniz meyve, kuru meyveler de olabilir)

Öğle: Etli sebze yemeği, Pilav Meyve kompostosu

Öğleden sonra: Üzümlü kek (glutensiz) Çay, kahve

Akşam: Izgara balık ya da kırmızı et veya tavuk, Zeytinyağlı sebze, Salata (Mevsim ya da çoban)

Gece: Meyve, ceviz, badem

Posta

2.İlk önce kaynamış, sonra ılımış iki kase su, (birisi bebeğinizin gözleri, diğeriyse poposu için), bebeği üzerine koymak için altlık veya yumuşak bir yüzey, biraz pamuk, temiz bir havlu ve yeni bir bebek bezi gerek.

3.Bezle Banyo: Bebeğiniz üşümeyi sevmiyorsa fanilasını çıkarmayın. Onu sıcak bir odada sırt üstü yatırın. Elinize soğuk suya batırılmış pamuğu alın ve yumuşak bir şekilde içten dışa doğru gözlerini silin. Enfeksiyon riskin önlmek için mutlaka her bir göze ayrı pamuk kullanın. Yüzünü ve boyun kıvrımlarını silerek temizleyin. Daha sonra da kulaklarının arkasını silmeye başlayın. Her defasında yeni bir pamuk parçası kullanmayı ihmal etmeyin.

4.Alt Bakımı : Bebeğinizin bezini çıkarın ve poposunu önden arkaya doğru silin. Silerken, özellikle kız çocukları için, temizleme yönüne dikkat edin. Önden arkaya doğru silmek, bakterilerin anüsten vajinaya taşınmasını engellemek için çok önemli bir ayrıntı. İsterseniz birkaç dakika bebeğinize bez giydirmeden poposunu çıplak bırakın, hava alsın. Ardından bebeğinize temiz bir bez takın ve temiz giysilerinden giydirin.

5.Kordon Bakımı: Yeni doğmuş bebeğinizin göbek kordonunun kalan parçalarını enfeksiyondan korumak için temiz ve kuru tutmak çok önemli. Pamuk ve suyla hafifçe kompres yaparak temizleyin. Daha sonra bezle kapatmadan önce dikaktlice temiz bir havluya kurulayın. Bezi, kordonun kalan parçacığının hava alabilmesi için kordonun altından sarın. Kordon ıslak, kırmızı veya kokuluysa, doktorunuza başvurmanız gerekebilir.

Alıntı

Faydaları

• Böbreklein düzenli çalışmasını sağlar,
• İdrarı bollaştırır,
• Böbrek kum ve taşlarını dökülmesine yardım eder,
• Yüksek tansiyonu düşürür,
• Kanı temizler,
• Bütün salgı bezlerini normal çalışmasını sağlar,
• Kansızlığı giderir,
• Kabızlığı önler,
• Sinirleri yatıştırır,
• Yorgunluğu giderir,
• Susuzluğu keser ,
• Tükürük ifrazatını artırır,
• Hamilelerin kusmalarını azaltır,
• Hazımsızlığın giderir,
• Mafsal kireçlenmesini, nikris ve romatizmada faydalıdır.
• Şeker hastalarıda yiyebilir,
• Midesi zayıf olanların kompostosunu içmeleri tavsiye edilir.
• Yemeklerden önce yenilecek olursa daha faydalı olur.

Alıntı

Faydası:

• İshal ve dizanteriyi keser,
• Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir,
• İnce bağırsağın ilthabını giderir,
• Kanı temizler,
• Karaciğer tembelliğini giderir,
• Safra akışını sağlar,
• Çarpıntıyı dindirir,
• Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser,
• Bronşit müzbin öksürük ve verem de faydalıdır.
• Ağızda su gelmesini ve kan kusmayı önler,
• Vücudun gelişmesine yardımcı oluri
• Boyun kırışıklıklarını giderir,
• Egzama kaşıntılarını, basur memelerini doğurttuğu şikayetleri giderir,
• Kabızlık çekenler ve tansiyonu yüksek olanlar yememelidir.

Alıntı

Salatalarınızda kullanacağınız kırmızı lahanaları incecik doğrayıp tuzla ovduktan sonra, ağzı sıkıca kapanabilen bir kaba koyun. Üzerine sirke ekleyin ve buzdolabına yerleştirin. Bir hafta taze kalacaklardır.

Çayı 10 dakika demleyin
Çay ne kadar çok demlenirse, tadının o kadar iyi olacağı yanlıştır. Çayın uzun süre demlenmesi içindeki maddelerin oranını değiştirir. Tadının bozulmaması için çayınızı 10 dakika demleyin.

Kıtır kıtır bisküviler
Bisküvi kutusuna koyacağınız bir iki adet kesme şeker, bisküvilerinizin tazeliğini koruyacaktır. Ayrıca yumuşamış ve bayatlamayaa yüz tutmuş bisküvilerinizi fırında 10 dakika bekletirseniz, gevrekleşeceklerdir.

Pişirdiğiniz Kek Dağılmasın
Pişirdiğiniz keki kalıbından çıkartmakta zorluk çekiyorsanız; keki dökmeden önce kalıbın içine yağlı kağıt döşemelisiniz. Böylece; fırından çıkardığınız zaman kağıdın uçlarından tutup, keki kalıptan çıkarabilirsiniz.

İnatçı lekeleri oksijenle ovun
Açık renk elbisenize kahve bulaştırdıysanız, lekeyi sabunlu suyla çıkarın. Leke inatçıysa, oksijenli suyla ovun. Eğer koyu renkli bir kıyafetinizdeyse;üzerine gliserin dökün. Ilık suda yıkayıp, kumaşın tersini havlu üzerin ütüleyin.

Yufkayı güzel şekillendirin
Açtığınız hamura veya aldığınız yufkaya düzgün bir şekil vermek istiyorsanız; bir tencere kapağını ya da alüminyum bir sahanı kullanın. Hamuru fazla bastırmadan, ezip parçalamadan düzgün şekilde kesin.

Kıyma kağıda yapışmasın

Buzluktan çıkarılan kıyma kağıda yapışırsa; kağıda sarılı olan kıymayı kısa bir süre soğuk suyun altında tutun. Kağıt yırtılınca da kıymayı olduğu gibibir naylon torbaya koyun. Kıyma biraz ısınınca kağıt rahatça çıkacaktır.

Alıntı

2. Vücudunuzdaki ölü derileri temizlemek, teninize zindelik kazandırmak istiyorsanız doğal liften üretilmiş, uzun saplı keseleri tercih edebilirsiniz. Banyoya girmeden kuru cildinizi çok bastırmadan keseleyin. Ilık suyla banyo yaptıktan sonra bebe yağı sürerek nemlendirin.

3. Günün yorgunluğunu üzerinizden atmak, tazelik hissini yaşamak istiyorsanız lavanta özü yağı mucizesini deneyebilirsiniz. Banyo suyunuza bir miktar lavanta yağı ekleyip yıkanın. Cildiniz nemlenecek ve ruh haliniz rahatlayacaktır. Lavanta yağı ile masaj yapmak da aynı etkiyi yaratacaktır.

4. Epilasyon sonra vücudunuzda oluşan kızarık ve acı hissini azaltmak için tatlı badem yağı sürmeniz yeterlidir. Kızarıklığın geçmesini sağlarken teninize ipeksi bir dokunuş kazandırır.

5. Banyo tuzları hem ekonomik hem de etkili bir rahatlama yöntemidir. Kozmetik ürün satışı yapan dükkânlardan ya da aktarlardan alacağınız banyo tuzunu küvetteki sıcak suya ekleyin, rahatlamanın keyfini yaşayın.

6. Dirsek, topuk gibi bölgelerde neredeyse hiç yağ bezi yoktur. Bu nedenle kolayca kuruyup, çatlayabilirler. Ellerinize krem sürerken dirseklerinize de sürmeyi unutmayın.
Topuklarınızı yumuşatmak için yatmadan önce bolca vazelin sürüp pamuklu çorap giyin. Sabah uyandığınızda ayaklarınızın yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

7. Ojenizin hemen kurumasını istiyorsanız soğuk su ve buz dolu bir kabın içinde yaklaşık 1 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.

8. Tırnağınız kırıldığında uygulayabileceğiniz iki çözüm var kesmek ya da törpülemek. Böyle durumlar için dolabınızda mutlaka takma tırnak bulundurun. Bir tırnağınızı keserseniz diğeriyle orantısız görünür. Takma tırnağınız varsa yeniden kusursuz tırnaklara sahip olursunuz.

9. Parfümünüzün daha kalıcı ve güzel kokması için boynunuza, diz kapaklarınızın arkasına ve saçlarınıza sürebilirsiniz.

10.Tüylerinizi jiletle alacaksanız ilgili bölgeye bir miktar bebe yağı sürüp dağıtın. Bebe yağı; hem cildinizin tahriş olmasını önler hem de tüylerin kolayca alınmasını sağlar.
Alıntı

• Özellikle B vitamini tüketmek gerekir.

• Spor ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.

• Sandal ağacı, limon sardunya, portakal, gül gibi kokuların sinir sistemini sakinleştirici özelliği mevcuttur.

• Günlük stresler asla ertesi güne taşınmamalıdır.

• Gözlerinizin içini daima güldürüp, kalbinizi sevgiyle doldurun. Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve onu uzaklaştırın.

• Bugünü yaşayın, herkesi affedici veherkese yardım edici ruhta olun.