Posts Tagged ‘Meyvelerin Faydaları’

Armut

  • Kalp – damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır,
  • Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
  • Kansızlığa ve kabızlığa iyi gelir.

1 adet küçük armut =82 kalori

Muz

  • Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
  • Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
  • Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
  • Uykuyu düzene sokar,
  • Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
  • Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır,
  • Böbrek ve iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir.

1 adet muz=105 kalori

Kayısının Faydaları

  • Kan yapıcıdır,
  • Kabızlığa iyi gelir,
  • Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır,
  • Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardımcıdır,
  • Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır,
  • Kemik erimesinin önlemesine faydalıdır,
  • Sinirleri gevşetip uyku verir,
  • Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
  • Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlıklık katar.

1 adet kayısı = 15 Kalori

Kiraz

  • Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
  • Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,
  • Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler, antioksidan etki yapar.
  • Kabızlık gidericidir,
  • Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
  • Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker,
  • Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur,
  • Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır.

100gr kiraz=70 Kalori

İncir

  • Bağırsakları çalıştırır,
  • Enerji verir,
  • Cinsel güce yardımcıdır,
  • Yüksek kan basıncını düşürür,
  • Kemik yoğunluğunu arttırır.

1 adet orta incir = 37 Kalori

Şeftali

  • Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur,
  • Sindirim sistemini çalıştırır,
  • Hazmı kolaylaştırır,
  • Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,
  • İdrar sökücüdür.

1 adet orta şeftali =42 kalori

Arama